Cross Sports BASIC

Das CROSS SPORTS Trainingssystem ist ein Ganzkörpertraining. Es beinhaltet Übungen für Kraft, Kondition, Kraftausdauer und  mentale Stärke. Trainiert wird mit Gewichten und dem eigenen Körpergewicht. Beim CROSS SPORTS BASIC wird absolute Rücksicht auf Neueinsteiger und Beginner genommen. Der perfekte Kurs für Übergewichtige oder Personen die nach langen Pausen aufgrund einer Verletzung wieder Fit werden möchten. Arbeiten mit Pulsuhr unter Aufsicht eines Privattrainers garantiert beste Resultate. Muskeln werden gestärkt und die Ausdauer und Kondition Schritt für Schritt verbessert.

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Geeignet für:

- Absolute Anfänger und Neueinsteiger
- Übergewichtige Personen
- Personen ohne Kondition und wenig Kraft
- Personen die gezielt abnehmen möchten
- Muskeln und Konditionsaufbau nach längerer Veletzungspause

Nicht geeignet für:
- Hobby und Profisportler
- Personen die bereits eines höheren Fitness Level haben

Cross Sports ADVANCED

Kraft, Kondition, Kraftausdauer und Schnelligkeit. Fit bleiben oder die eigenen Grenzen sprengen! Hobby und Profisportler bringen sich bei diesem Kurs mit einem Privattrainer in die Form ihres Lebens!

Geeignet für:

- Hobby und Profisportler
- Athleten die einseitig trainieren und sich verbessern möchten
- Alle Sportarten  

Nicht geeignet für:
- Übergewichtige Personen mit wenig Kondition
- Personen mit einer zu großen Bewegungseinschränkung